前列腺结石是常见的男性前列腺疾病之一，发病率较高。多数情况下，男性的前列腺结石都是由生活中一些不良生活习惯的长期影响导致的，从培养健康的生活方式着手，要以有效的预防男性前列腺结石。

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　　上海长虹医院男科医生建议各位男士从以下方面对前列腺结石进行必要的预防：

　　1、多喝水：多喝水能增加尿量，稀释尿液并促进排尿，加快身体代谢物的排放，有助于预防结石。

　　2、预防便秘：长期便秘，代谢产物淤积在直肠内，会压迫到前列腺，影响前列腺的正常生理机能，诱发前列腺结石。

　　3、不要久坐：男性久坐会使前列腺因长时间受压迫而充血水肿，正常生理机能受到干扰，容易出现前列腺结石等病变。

　　4、少食辛辣：辛辣刺激性食物会刺激到前列腺、膀胱等生殖器官，干扰生殖系统正常生理机能，诱发前列腺炎、膀胱炎等生殖炎症，进而导致前列腺结石等更严重的病症。

　　5、合理性生活：性生活要适度，既不能纵欲过度，也不能完全禁欲。纵欲和禁欲都会增加前列腺等性器官的压力，导致其生理机能的紊乱。

　　6、保持心情舒畅：不良的情绪和心理状态会导致身体神经和内分泌系统的紊乱，诱发生殖炎症等多种疾病，也可能导致前列腺结石。

　　7、注意个人卫生：个人卫生状况太差容易诱发前列腺炎等各种生殖炎症，前列腺炎长期发作，可能会导致前列腺结石。

　　8、戒烟酒：烟中的尼古丁等有害物质会改变血液成分，干扰内分泌系统，并直接伤害到前列腺。酒精会使前列腺充血水肿，使其正常生理机能受到抵制，抵抗力降低，长期酗酒，前列腺容易出现炎症和结石等病变。

　　9、控制钙的摄入：结石的主要成分是钙质，摄入的食物中含钙量过高，会直接促进前列腺结石的形成。合理饮食，避免过量摄入钙，能有效预防前列腺结石。

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