无精症是最难治愈的男性不育疾病之一，给很多家庭带来很大困扰，甚至造成一些家庭的破碎。但事实上，很多男性患者的无精症都是因为一些不良生活习惯的长期影响导致的，养成健康的生活习惯，是完全可以避免无精症的。

　　上海长虹医院男科医生向各位男士提议，杜绝以下不良生活习惯，享受健康生活，远离无精症的威胁：

　　1、抽烟酗酒：烟酒对男性生殖系统危害很大，长期抽烟会导致心血管类等疾病，使生殖系统供血不足，酒精会使睾丸、前列腺等生殖组织充血水肿。

　　2、熬夜：熬夜会使身体过于疲劳，使身体的正常生理机能陷入混乱，引起神经和内分泌系统的紊乱，进而干扰生殖系统的正常生理机能，诱发无精症。

　　3、久坐：男性在采取坐姿时，会压迫到睾丸和前列腺等部位，长期久坐，容易导致一些生殖泌尿系统炎症，损害男性的正常生精能力，导致无精症。

　　4、憋尿：憋尿会增加前列腺压力，尿液回流还会导致前列腺炎等生殖炎症，危害男性生精能力和精子健康。

　　5、性生活不规律：不规律的性生活会增加前列腺和各性器官的压力，导致生殖系统生理机能的紊乱，干扰正常的生精活动。

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　　6、长时间骑自行车：长时间骑自行车，容易对睾丸和前列腺等部位造成器质性损伤，损害男性生精能力。

　　7、饮食不当：精子的生成需要特定的营养元素，如维生素A、C、E等，挑食、偏食以及喜食不健康食品等，身体缺乏必要的营养，会使精子无法生成。

　　8、高温：精子对温度很敏感，过高的温度会造成精子活力低下，甚至杀死精子，导致无精症。不注意身体的降温、喜欢泡澡等不良习惯，容易使精子死于高温。

　　9、环境污染：噪音、空气污染、水污染、辐射超标等恶劣的生活环境，会直接损害男性的生精能力和精子质量，很容易导致无精症。为了自己的精子着想，要注意自己的生活环境是否健康。

　　10、内衣过紧：内衣过紧会导致下身血液循环不畅，散热透气性不佳使温度偏高，同时在湿热环境下细菌大量繁殖易诱发生殖泌尿系统炎症，危害男性生精能力和精子健康。

　　11、药物及化学物质：某些药物具有杀死精子和损害男性生精能力的副作用，很多化学物质有很强的毒性，会严重危害男性的生殖健康。在生活中应该远离这些对精子有害的药物和化学物质。

　　12、情绪影响：情绪和心理作用和身体的神经和内分泌系统是息息相关的，极端的情绪和心理状态，会影响到大脑皮质，进而影响到全身神经和内分泌系统的生理功能，使男性生殖系统功能受损，引发无精症。

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　　如果因这些不良生活习惯导致自己患上了无精症，除了要立即改掉这些对精子健康有害的生活习惯外，最重要的是要尽早到专业男科医院寻求男科医生的帮助。

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