无精症是指男性的精液中没有精子的一种疾病，最难治愈的男性不育症之一。导致男性无精症的因素，概括起来分为两类，一是睾丸本身功能障碍，没有精子生成;二是精子运输障碍，生成的精子无法排出体外。

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　　作为一种很难治愈的男性不育症，如果等发病后再寻求解决手段未免为时过晚，日常生活中的预防是很有必要的。上海长虹医院男科医生建议各位男士从以下方面入手，有针对性的预防无精症，呵护自己的生育能力：

　　1、慎用药物：是药三分毒，一些药物会干扰睾丸的生精能力，影响精子的生成，如抗抑郁药、治疗疟疾和疮疱的某些药物等，使用这些药物时，需要征求医生的意见。

　　2、运动适当：过于持久和激烈的运动有可能使睾丸等部位出现器质性损伤，或在激烈运动中出现血液循环不畅，运动时体温上升，高温也会干扰睾丸的正常生理机能。因为以上种种因素，长时间不恰当的运动是有可能导致男性出现无精症的。

　　3、劳作适度：注意休息，不要干过重的体力活，也不要长时间在疲劳状态下坚持工作。过度劳累会透支身体的健康，诱发包括无精症在内的多种疾病。

　　4、戒烟酒：烟中的有害物质会改变血液成分，引发生殖系统局部血液循环障碍，还会直接杀伤精子，诱发无精症。酒精会使生殖系统器官组织充血，诱发生殖系统炎症感染，进而导致无精症。

　　5、性生活规律：养成规律的性生活习惯，不要纵欲过度，也不要长期禁欲，不要过度手淫，同时远离不洁性生活，是预防无精症的重要方法。

　　6、保持心态：良好的心态和心理状态是身体健康的前提，人的精神和心理状态是和身体的神经和内分泌系统直接相关的，恶劣的心态和极端的心理状态会诱发一些神经和内分泌系统疾病，并最终导致无精症等问题。

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